08-6520-1320, 08-19371509 ที่ร้าน 0-2224-9842. 0-2224-9010.
การแผ่เมตตา
การแผ่เมตตาเป็นการปฏิบัติธรรมอย่างหนึ่งของชาวพุทธ เมื่อตั้งใจปฏิบัติจิตใจจะสดชื่น มีความปิติยินดี จะทำที่ใดก็ได้ เวลาใดก็ได้
มีวิธีปฏิบัติดังนี้
ถ้านั่ง นั่งให้เรียบร้อยแล้วประนมมือ หรือจะวางมือซ้อนบนตักก็ได้
ถ้ายืน ให้มือวางคว่ำทับกัน (มือไหนทับมือไหนก็ได้ หลับตาหรือไม่ก็ได้) ทำใจให้สงบ(เพราะความสำคัญของการเจริญเมตตาอยู่ที่การเจริญจิตใจให้คิดไปตามถ้อยคำที่เราแผ่ออกมา)
แบบคำแผ่เมตตา(แผ่ออกเสียงเหมือนเสียงพูดธรรมดา)
สพฺเพ สพฺตา อเวรา อพฺยาปชฺฌา อนีฆา สุขี อตฺตานํ ปริหรนฺตุ
สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรซึ่งกันและกันเลย จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด
(แบบของวัดชลประทานรังสฤษฎ์)
 Next
|
โลกียะและโลกุตระ |
 Previous
|
สมณศักดิ์ของสงฆ์ไทย |
ความคิดเห็น
วันที่: Sat Apr 20 14:54:02 ICT 2024
โทร : 081-937-1509
/ ADD LINE
